清热生津：茶多酚、多糖、果胶等会刺激唾液分泌，起到清热生津作用。提神消疲：咖啡碱可以刺激中枢神经兴奋，起到提神消疲作用。需要注意的是，滇红茶的保健作用不能替代药物。
保护细胞不受损伤。降低血糖：滇红茶中含有茶多酚，可以降低血糖并增加胰岛素敏感性，具有一定的辅助治疗糖尿病的作用。总之，适量饮用滇红茶可以有利于身体健康，但对于孕妇、高血压患者和消化不良者，应该谨慎饮用。
想要养生的话喝茶是一个不错的选择，平时多喝茶有益于心脑血管健康，我家里就有康露春的滇红特级，喝起来还不错。
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